เรื่องของการดูแลตนเองนั้น โดยเฉพาะสาวๆ นั้น เป็นอะไรที่ทุกๆ ท่านจะต้องให้ความสำคัญและดูแลตนเองเป็นหลัก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของหน้าตา ผิวพรรณต่างๆ ซึ่งมีการดูแลที่แตกต่างกันออกไปครับ บทความนี้อยากจะพาทุกๆ ท่านไปรู้จักกับ “การดูแลผิวสำหรับสาวๆ” กันดูสักหน่อยครับ จะเป็นอย่างไรทำแบบไหนกันบ้างนั้น…เราไปชมกันดีกว่าครับผม
สภาพผิวของคนเรามีกี่แบบกันนะ
●ผิวแห้ง (Dry skin)
ผิวผลิตน้ำมันน้อยกว่าผิวแบบอื่นๆ และไม่ค่อยแข็งแรง เลยเก็บน้ำไว้ในผิวไม่ค่อยได้ เหมาะกับ สกินแคร์ที่ให้ความชุ่มชื่นกับผิว (Moisturizer) แนะนำเป็นพิเศษคือพวก ครีมที่เนื้อเข้มข้น, ออยล์ หรือ บาล์ม จะช่วยเคลือบผิว และกักเก็บความชุ่มชื่นให้ผิวได้ดี ส่วนผสมที่ดีต่อผิวแห้ง ก็เช่น เซราไมด์ (Ceramides) จ้า* สกินแคร์ที่ ผิวแห้ง ควรเลี่ยง *เลี่ยงสกินแคร์ที่มีแอลกอฮอล์ เพราะยิ่งทำให้ผิวแห้งยิ่งกว่าเดิม รวมถึงกันแดดเนื้อซิลิโคน กันแดดไยไหม และสาวผิวแห้งไม่ควรใช้พวกสครับ (Scrub/Exfoliator) เพราะจะยิ่งทำให้ผิวแห้งลอก ระคายเคืองมากยิ่งขึ้น
●ผิวมัน (Oily skin)
ผิวมันเป็นผิวที่ปัญหาเยอะที่สุดเพราะผลิตน้ำมันออกมาเยอะเกินไป รูขุมขนกว้าง สิ่งสกปรกเกาะผิวง่าย เลยเป็นสิวอุดตันง่าย สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับผิวมันคือการคุมปริมาณน้ำมันบนผิวให้สมดุล แนะนำให้ใช้สกินแคร์เนื้อเบาๆ เช่น เนื้อน้ำ เนื้อเซรั่ม เนื้อเจล จะได้บางเบาผิว ไม่อุดตันง่าย และควรใช้โทนเนอร์หลังล้างหน้าเพื่อปรับสภาพผิวด้วยนะอย่าลืมล้างหน้าให้สะอาดเพื่อลดการเกิดสิว และควรจะใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวมันโดยเฉพาะ (Oil Control/Oil Free)*สกินแคร์ที่ ผิวมัน ควรเลี่ยง*ครีมเนื้อหนักๆ หรือน้ำมัน เพราะอาจอุดตันผิวได้ง่าย
●ผิวแพ้ง่าย (Sensitive skin)
สภาพผิวแบบนี้ เรียกว่าบอบบางสุดๆ โดนฝุ่น สารเคมี หรืออะไรแปลกๆ นิดหน่อยก็มักจะคัน แห้งลอก บวม แสบ เป็นผื่น หรือถ้าแพ้หนักก็อาจเป็นถึงตุ่มใส ควรใช้พวกเวชสำอาง หรือสกินแคร์ที่ผ่านการทดสอบสำหรับผิวแพ้ง่ายโดยเฉพาะ (Hypoallergenic-tested) แต่ไม่ว่าผลิตภัณฑ์นั้นจะอ่อนโยนแค่ไหนก็ควรจะเทสต์ก่อนใช้เสมอนะคะ*สกินแคร์ที่ ผิวแพ้ง่าย ควรเลี่ยง*พวกที่มีส่วนผสมของน้ำหอม แอลกอฮอล์ พาราเบน อาจจะต้องเช็คว่าตัวเองแพ้ส่วนผสมไหน และควรเลี่ยงสกินแคร์ผลัดเซลล์ผิวที่มีพวกกรด AHA, BHA
7 ปัจจัยที่มีผลต่อกสารดูแลผิวพรรณสำหรับสาวๆ
●การทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธี ควรล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและใช้โฟมล้างหน้าหรือเจลล้างหน้าที่เหมาะสมกับสภาพผิว อย่างน้อยวันละ 2 ครั้งการขัดผิวด้วยสครับที่ไม่หยาบเกินไปสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง จะช่วยกำจัดเซลล์ผิวเก่าได้ดี
●การบำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าที่มีส่วนผสมเหมาะกับสภาพผิว เช่น ครีมบำรุงผิว เซรั่ม โลชั่นบำรุงผิว หมั่นบำรุงริ้วรอยและผิวบริเวณรอบดวงตาด้วยผลิตภัณฑ์เฉพาะส่วน
●การกินอาหารที่มีประโยชน์ บริโภคอาหารที่มีวิตามินเอ บี ซี และอี เพื่อช่วยบำรุงผิวพรรณให้แข็งแรง รับประทานผลไม้และผักสดเป็นประจำ เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ
●การดื่มน้ำให้เพียงพอ ควรดื่มน้ำสะอาดวันละ 6-8 แก้ว เพื่อช่วยขับสารพิษและบำรุงผิวพรรณให้แข็งแรงชุ่มชื่น
●การพักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยให้ผิวฟื้นฟูสภาพได้ดี หลีกเลี่ยงการนอนดึก
●การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายจะไล่เสียเหงื่อและขับสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยให้ผิวแข็งแรง สดใสขึ้น
●การป้องกันแสงแดด ควรทาครีมกันแดดก่อนออกแดดทุกครั้ง เพื่อป้องกันผิวหน้าจากรังสียูวีที่ทำให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ และริ้วรอย
เป็นอย่างไรกันบ้างครับกับข้อมูลเกี่ยวกับ “การดูแลผิวสำหรับสาวๆ” ที่เราได้นำมาฝากทุกๆท่านกันในบทความข้างต้น คิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์สำหรับทุกท่านไม่มากก็น้อยกันนะครับ
